W Polsce każdego roku, 23 lutego, obchodzony jest Ogólnopolski Dzień Walki z Depresją. To okazja do podkreślenia istoty zdrowia psychicznego oraz potrzeby zapewnienia lepszego wsparcia osobom doświadczającym depresji. To także moment do szerzenia wiedzy o tym, że depresja to poważna choroba, która może dotknąć każdego, i która wymaga szczególnego zrozumienia i profesjonalnej pomocy.

Na rzecz świadomości i zrozumienia depresji

W tym dniu w centrum Warszawy, przy wyjściu z Metra Centrum, na warszawskiej „patelni” zaprezentowana zostanie wystawa poświęcona edukacji i profilaktyce depresji. Wystawę „Dobrze, że jesteś” otworzy Rzeczniczka Praw Dziecka Monika Horna-Cieślak wraz z przedstawicielami Fundacji GrowSPACE. Akcję wspierają także takie organizacje i inicjatywy jak: Nastoletni Azyl, Porozumienie „TAK! dla Prewencji Suicydalnej!”, Idź Pobiegaj oraz Fundacja Neuroróżnorodni.

– Depresja to choroba, która dotyka ludzi w różnym wieku, w tym coraz częściej  również dzieci i młodzież. Niemówienie o depresji nie sprawia, że problem znika – wręcz przeciwnie, może prowadzić do ignorowania jej objawów i braku odpowiedniej pomocy. Dlatego ważne jest normalizowanie rozmów na temat depresji, mówienie w sposób otwarty i akceptujący o problemach zdrowia psychicznego i podejmowanie inicjatyw, które będą przyczyniały się do zmiany ich społecznego obrazu – mówi Monika Horna-Cieślak, Rzeczniczka Praw Dziecka. – Wystawa „Dobrze, że jesteś” to działanie, które sprzyja zrozumieniu tej choroby i wspiera osoby zmagające się z depresją. Cieszę się, że organizacje młodzieżowe zaprosiły mnie do udziału w tej inicjatywie – dodaje Rzeczniczka.

Wystawa prezentowana będzie w piątkowe przedpołudnie (do godziny 11:00). W tym czasie Rzeczniczka Praw Dziecka wspólnie z organizacjami będą rozdawać materiały edukacyjne i profilaktyczne. Rzeczniczka poprzez bezpośredni kontakt i osobiste zaangażowanie chce prowadzić otwarte i szczere rozmowy na temat zdrowia psychicznego, co jest kluczowe w walce ze stygmatyzacją i przełamywaniem tabu związanego z chorobami psychicznymi.

W ramach tego wydarzenia zostaną poruszone tematy takie jak: edukacja o depresji jako chorobie, emocjonalne BHP, zapobieganie kryzysom zdrowia psychicznego, a także umiejętność wspierania innych osób. Ważnym aspektem będzie także informowanie o miejscach, gdzie można uzyskać pomoc. Szczególna uwaga zwrócona zostanie na sytuację dzieci i młodzieży.

– 23 lutego to szczególny dzień, gdy przypominamy o tym, jak ważne jest zdrowie psychiczne. Słowo „depresja” weszło do naszego potocznego języka i nie zawsze zdajemy sobie sprawę, czym jest i jak poważne konsekwencje może nieść ze sobą ta choroba. Dlatego w tym ważnym dniu mówimy o tym, jak: rozpoznać objawy, kiedy szukać pomocy i w jaki sposób udzielać wsparcia. Stawiamy na promocję miejsc, w których można znaleźć pomoc w przypadku depresji. To niesamowicie ważne, by budować mosty między osobami w kryzysie a gabinetami specjalisty lub specjalistki – mówi Dominik Kuc, Fundacja GrowSPACE.

Skala depresji w Polsce

Według WHO depresja za kilka lat będzie najczęściej występującą chorobą na świecie. Szacuje się, że w Polsce na depresję choruje około 1,2 mln osób. Najczęstsze przyczyny depresji to: presja, stres, brak snu i nadproduktywność. Objawy obejmują zarówno samopoczucie, jak i stan zdrowia fizycznego i mogą wiązać się z: utratą odczuwania przyjemności, smutkiem, pogorszeniem koncentracji, a także brakiem apetytu, zaburzeniami snu i chronicznym zmęczeniem.

– To niezmiernie ważne, żeby osoba chorująca na depresję miała wsparcie ze strony otoczenia. Gdy sama zmagałam się z epizodem, potrzebowałam żeby ktoś mnie zapytał: „Jak się czujesz?”, „Czy mogę Ci jakoś pomóc”, ale też zapewnił, że jest przy mnie i może posiedzieć ze mną nawet w ciszy. Zapytajcie dziś bliską osobę (oraz siebie) o to jak się czuje. To pytanie może naprawdę wiele zmienić i sprawić, że ktoś sięgnie po pomoc – mówi Weronika Snoch z Biura Rzeczniczki Praw Dziecka.

Źródło: Rzecznik Praw Dziecka